ついに体重が９０キロを超えまして、
自分のチンチンが見えないほどお腹が出てしまった私です。
ウエイトのせいか、ふくらはぎを断裂し日常生活もままならぬ状況に。
最近やっと歩けるようになりましたが、
このままでは終わると思い、
流石にダイエットを敢行。
９２キロからスタートして、
目標は７８キロです。
炭水化物や油物を抜き、
シラタキや豆腐で腹を満たし、サラダで栄養補給。
ファスティングという断食も敢行して、
ダイエット開始１０日で７キロ減しました。
写真左がビフォアー
右がアフター
結構スッキリしましたね
大好きなお酒はハイボールのみ。
ラーメンも米も一切無し。
ここからあと７キロ落としたいのですが、
食事制限だけで痩せられるのはこの辺が限界ですね。
これ以上食わないと体調崩します。
怪我で運動が出来ないもんで、
それが辛い。
ダイエットって色々あると思うんですが、
食わないで走れば痩せるんですよ、間違いなく、絶対。
で、走りたくないならもっと食わなきゃいいし。
食いたいならもっと走ればいいんです。
極度の食事制限はリバウンドするといいますが、
そりゃ痩せた後に調子に乗って食えばまた太りますよ。
当たり前でしょ、考えれば分かる。
そのために、筋トレして走って痩せやすい体を作りながら痩せればいいのです。
とは言っても、
辛い、、
最大の敵は、やはりこの辛さ。
欲に耐える精神ですね。
そこで私が開発したのがこの方法。
「羨ましがらないダイエット！」
食わないの辛い、ラーメン食ってる人羨ましい、、
と思っちゃうと、辛くなっちゃう。
だから、もう、無人島にいる気持ちになる。
思い込む。
俺は今無人島にいる、そこにはシラタキと野菜しかない、夜になればハイボールが飲める、無人島にしては、楽園だ、幸せだ。
そう思い込めば、全然辛くない、ってか、幸せ。
このアホみたいな方法、意外とバカに出来ない。
辛さの裏側には、必ず理想があるはずで、
理想があるから現状が貧しくて辛く感じるんです。
豪邸に住む夢があるから、今住んでるボロアパートが貧しく思うんです。
無人島で食い物見つけたら歓喜するでしょ。
だから思い込みのその精神、研ぎ澄ます、思い込む。
どなたか、簡単に痩せられる方法があれば教えて下さい、、、